2023 ähnlich viele Fastenvorsätze, knapp ein Drittel setzte das Vorhaben auch tatsächlich um. Die durchschnittliche Dauer des Fastens stieg von 14,8 auf 19,5 Tage. „Fasten erlebt in den letzten Jahren eine Renaissance, da es immer mehr wissenschaftliche Studien gibt, die die breite Wirksamkeit belegen“, hielt Andreas Michalsen, Professor für Klinische Naturheilkunde der Charité Berlin und wissenschaftlicher Berater des Kurhauses Marienkron, fest. So könne Fasten etwa bei Stoffwechsel- und Darmerkrankungen, Bluthochdruck, entzündlichen sowie chronischen Krankheiten helfen.
Intervallfasten am beliebtesten
Hinzu komme, dass die Auswahl an Fastentechniken immer größer werde, so Michalsen. Am beliebtesten ist laut Umfrage nach wie vor das Intervallfasten, das 36,8 Prozent der Befragten schon einmal ausprobiert haben, gefolgt von Heil-, Suppen- und Saftfasten. Ein wesentlicher Grund fürs Fasten ist bei 46,2 Prozent die Reinigung und Entgiftung des Körpers. Aber auch ein allgemein besseres Wohlbefinden spielt für 41,6 Prozent eine Rolle. Weitere Motive sind Abnehmen, Gesundheitsvorsorge und ein stärkeres Immunsystem.
Österreicher weiterhin fleischlastig
Grundsätzlich sind die Ernährungsgewohnheiten der Österreicherinnen und Österreicher laut Umfrage weiter fleischlastig. 55,8 Prozent essen „Mischkost mit wenig Fleisch“, 36,5 Prozent setzen auf viel Fleisch. Vegetarisch oder vegan ernähren sich 7,5 Prozent. Dass beim Fasten der Genuss nicht zu kurz komme, sei für viele Interessierte besonders wichtig – mehr dazu in Fasten liegt voll im Trend.
Teuerung beeinflusst Fastenverhalten
Eine Herausforderung stellt auch beim Fasten die Teuerung dar. Bei knapp der Hälfte der Österreicher hat diese Auswirkungen auf Fastenvorhaben, Ernährung und Gesundheitsvorsätze. So wollen etwa 24,4 Prozent weniger teure, gesunde Lebensmittel kaufen und 15,3 Prozent weniger Bio-Lebensmittel konsumieren.
Im Zuge der Fastenumfrage wurden von 27. November bis 4. Dezember insgesamt 509 Personen zwischen 18 und 75 Jahren – repräsentativ für die österreichische Bevölkerung – online befragt.