Tipps für die Zeitumstellung

Am Wochenende wurden die Uhren wieder auf Sommerzeit umgestellt. Alle Jahre wieder stellt sich für manche die Frage: Werden die Uhren nun nach vor oder zurückgestellt? Diese Frage sorgt immer wieder für Verwirrung.

Auch wenn die Uhren alle Jahre wieder im Frühling umgestellt werden - die Umstellung auf Sommerzeit bereitet manchen Kopfzerbrechen. Und wenn manche dann noch überraschend gefragt werden, ob die Zeiger der Uhren nun um eine Stunde nach vor oder zurückgestellt werden, dann herrscht die pure Verwirrung.

Eselsbrücke für die Zeitumstellung

Die Uhren wurden am Sonntag von 2.00 Uhr auf 3.00 Uhr, also eine Stunde nach vorne gestellt. Für alle, die noch immer nicht wissen, ob die Uhren vor oder zurück gestellt gehören, hier eine Eselsbrücke: Im Frühling kommen die Gartenmöbel VOR die Tür, und im Winter HINTER die Tür.

Obwohl es nur eine Stunde ist, spürt das unser Körper. Manche fühlen sich erschöpft. Hier ein paar Tipps, wie sie dem entgegenwirken können.

• Nehmen Sie die Zeit nach der Umstellung gelassen an. Schalten Sie einen Gang zurück und gönnen Sie sich Ruhe. Arbeiten Sie nicht gegen die Natur, das kostet unnötig Energie.

• Es empfiehlt sich, dem Körper weniger von allem zuzuführen: weniger Nikotin, weniger Alkohol.

• Oft ist die Zeitumstellung eine reine Umstellungssache. Man sollte sich also nicht dagegen „wehren“, sondern sich auf die Vorteile der Sommerzeit konzentrieren.