Nüsse: Gut fürs Gehirn

Im Herbst und im Winter sind Nüsse besonders gefragt. Eine Handvoll Nüsse sind ein echtes Gesundheitspaket und decken den Tagesbedarf an Omega-3-Fettsäuren und sind gut fürs Gehirn.

Die Walnuss ist ein vollwertiges Nahrungsmittel, die das seelische Gleichgewicht stabilisiert. Das wertvolle Vitamin B der Walnuss stärkt gleichzeitig Nerven und Psyche und kräftigt Haut und Haare.

Gestresste und erschöpfte Menschen sollten öfter Nüsse naschen, denn das erhöht die Produktion der Glückshormone und hellt die Stimmung auf. Nüsse fördern die Konzentrations- und Merkfähigkeit. Kindern sollte man hin und wieder ein paar Nüsse in die Jausenbox geben.
(Sendungshinweis: „Radio Burgenland Vormittag“, 6.12.2016)

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