Die Übung ist vor allem für Kinder gedacht, es spricht aber auch nichts dagegen, dass Erwachsene diese Bauchmuskelübung machen. Man legt sich auf den Rücken, Beine angewinkelt in die Höhe, Hände in den Nacken – man liegt also da wie eine Schildkröte auf dem Panzer – und dann versucht man sich mit Wippbewegungen im Kreis zu drehen.
Bauchmuskeltraining für Kinder
(Sendungshinweis: „Bewegen ist Leben“, 23.7.2020)