„Bewegen ist Leben“

Wandliegestütz für alle Generationen

Wandliegestütz sind eine relativ einfache Übung, die vor allem die Arm- und Brustmuskulatur stärkt. Da die Belastung für die Wirbelsäule dabei recht gering ist, eignet sich die Übung für alle Altersgruppen.

2. Juli 2020, 6.00 Uhr
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Wandliegestütz für alle Generationen

Trainer Jason Johnson zeigt vor, wie man Wandliegestütz richtig macht

(Sendungshinweis: „Bewegen ist Leben“, 2.7.2020)

red, burgenland.ORF.at

Links:

Arme rotieren für das Gleichgewicht (burgenland.ORF.at, 24.6.2020)
– Übungen für das Gleichgewicht (burgenland.ORF.at; 18.06.2020)
– Schulterntraining leicht gemacht (burgenland.ORF.at; 11.06.2020)
– Bauchmuskeltraining mit dem Ball (burgenland.ORF.at; 04.06.2020)
– Fit mit Geschirrtuch (burgenland.ORF.at; 28.05.2020)
– Hampelmänner für die Fitness (burgenland.ORF.at; 21.05.2020)
– Artistisches Gehirntraining mit Bällen (burgenland.ORF.at; 14.05.2020)
– Richtig aufwärmen für die Gartenarbeit (burgenland.ORF.at; 07.05.2020)
– Bauchmuskeln stärken (burgenland.ORF.at; 30.04.2020)
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