Fit bleiben mit Ausfallschritt

Wenn die Sonne scheint, ist der Herbst eine wunderschöne Zeit zum Spazieren und zum Nordic Walken. Personal-Trainerin Karin Prior zeigt vor, wie sich das mit einer guten Trainingsübung verbinden lässt.

Für den Ausfallschritt, brauchen Sie idealerweise Nordic-Walking-Stöcke. Die Übung strafft und kräftigt Beine und Po.

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